無敵のオートミールに手を出す！！

巷で話題の、
オートミールを食べてみることにしました。
話題といっても、ちょっと遅くて、
ちょっと前に流行ったらしいですね。笑

タンパク質、食物繊維、鉄分、タンパク質もしっかり入ってて、
コスパ最高！そして保存もきく！

ボディビルダーとか筋トレしてる人達は
食べてる人も多いみたいです。

アメリカとかでは昔から体にいい
食べ物として食べられているけど、
日本ではまだそこまで知られていないみたいですね。

ただ、オートミール自体に味はあんまりなくて、
どう味付けするかが、食べ続けるポイントだそうです。

⬆︎スーパーで300円くらいで売ってました。

⬆︎牛乳の代わりにアーモンドミルクをかけても
おいしいみたいなので買ってみました。

オートミールを皿に入れてアーモンドミルクをかけて
かき混ぜて電子レンジでチン！

食べてみると、、
うーん味がしない。。

食べれないことはないけど、
おいしくはない。

これは絶対毎日食べれない。。笑

はちみつを入れてみるとけっこういける味に！
ココアパウダーも相性バッチリでした。
バナナとかフルーツもなんでも合うみたいです。

調べてみると、お米変わりにして
水とだし醤油を入れたりして、和風にもできるみたいです。

毎日の朝食とお腹が減った時の間食として食べ始め
一週間がたちました。

もう飽きてきた感じがありますが、笑
一週間たっての体の変化は、
とにかくお腹の調子がいいです！
快便だし体の調子もいい感じですね。
栄養のバランスがとれてるのかもしれませんね。
一週間で十分効果が出てきました。

続けるとダイエット効果も期待できそうです。
もうちょっと続けてみようと思います。
勉強して、他にももっと簡単なレシピを
増やさないといけませんが！笑