ブレイクダンスは筋トレなしでバランスの良い、かっこいい体を手に入れることができます。
ブレイクダンスをして鍛えられる筋肉について書きます。
ダンスのスタイルや、どの技をたくさんやるとかで変わってきますが、
一般的に鍛えられる部位は、、
まず、肩、腕。
ブレイクダンスの基礎である逆立ちや、体を腕で支える動きや技が多いので、
自然と肩や腕の筋肉がついてきて肩幅も広くなってきます。
三点倒立や、床に頭をついて体を支える動きもたくさんあるので、
首の筋肉もしっかりしてきて太くなってきます。
もちろんブレイクダンス は全身を使いますが、特に上半身の筋力を使う動きが多くなってくるので、
背筋、腹筋、も練習していくうちにかなり引き締まってきます。
胸筋は残念ながらあまりつきません。
これは体質にもよるのかもしれませんが、
パワームーブをバリバリやってる人でも、胸筋がそこまでついてる人をあまりみたことないです。
ということは、ブレイクダンスにあまり必要ではない筋肉なのかなーとも思います。
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ブレイクダンスを始めたいけど、「まず何をすればいいの？」という人向けに、『最初の最初にやること3つ！！』 を紹介します。ブレイクダンス は『踊る練習』とは別に『技の練習』が必要となってきます。その『すべての技の基礎の基礎』となってくる３つ...
skyskysky.tokyo
2020.09.02
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