「ブレイクダンスを始めると起こる体の変化！」
ブレイクダンスって逆立ちしたり頭で回転したり、
体が丈夫で筋肉ある人しかできないのかな。。
と思われる事が多いのですが、
実は、全然そんな事はなくて、
筋トレとか別にしなくてもブレイクダンスを練習するうちに
必要な筋肉が勝手についてきます。
基礎の技だけで鍛えられる！
体が細い、ガリガリな人でも心配はないです。
僕も体細いとか、ガリガリとかよく言われていましたが。
やっているうちにすぐに筋肉質になってきました。
ブレイクダンスを始めて半年とかで、
「肩幅広くなった？」とか「鍛えてる？」
とか言われるようになってきました。
ブレイクダンスは一番最初に覚える基礎で
チェアー、三点倒立、倒立、というのをやるのですが、
まずこの３つをしっかり練習しているだけで
体が変わってきます。
普通の人はこんな事しないので、、笑
特に筋肉がつくのは？
特に筋肉がつくのは腕、肩、腹筋、首ですね。
肩幅は広くなる人が多くて、
逆立ち系の技をよくやるようになると
すぐ筋肉がついてきます。
あとヘッドスピンとか、
頭に体重乗せる系の技を多くする人は、
首の筋肉がついてきて、だんだん首が太くなってきます。
逆に意外と筋肉がつかないのが胸筋。
胸の筋肉はそこまで使わないのか、
僕もそうですが周りのb-boyも肩や腹筋はムキムキでも
胸筋はそこまでって人が多かったです。
筋肉がつくと少しデメリットもある。
筋肉がついて体が大きくなって
男らしいカッコいい体になることは、
男なら嬉しいと思う人も多いと思いますが、
１つだけデメリットがあります。。
これは筋トレとかと同じで、
体を鍛えると絶対起こることだと思いますが、
肩幅が広くなったりすると
服のサイズが変わってくるんですよね、
肩幅で服のサイズ決めると思うので、
お気に入りの服が着れなくなったり。。
着れても何かパツパツになったり。。笑
Tシャツとかはまだマシですが問題はシャツ、
肩、首周りがキツくなってきます。。
こんな感じで練習すればするほど、
わかりやすく体がゴツくなってくるのがブレイクダンスです。
今体が細くてブレイクダンス始めようか迷っている人でも
全然心配はないです。
やっているうちに嫌でも筋肉がついてきますよ。
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