【ブレイクダンス】逆立ちは体に良いことだらけ!!3つの理由!驚きのメリット! | NANNDEYA-BLOG

【ブレイクダンス】逆立ちは体に良いことだらけ!!3つの理由!驚きのメリット!

ブレイクダンス

ブレイクダンスの基礎といえば逆立ちです。


逆立ち以外にもとにかくひっくり返る動きが多いですが。。笑


僕もあまり知らなかったんですが、逆立ちには体に良いことがいっぱいあるみたいなんですよ!



ヨガの世界でも「逆立ち」は体に良い影響がたくさんあるのはよく知られていますが。


体が逆さまになることで、脳に新鮮な血液が送られ脳が活性化され、

疲労回復や、ストレス解消にも効果があります。


血液が体の末端にまで行きわたるので、冷え性の改善にもなります。

溜まりやすいリンパ液も流れやすくなるので、むくみの予防、改善にもなります。


大腸、小腸にも変化が起きて、腸内環境も整えられます。



b-boyが当たり前にやってる逆立ちですが、体に良いことばかりみたいですね。


体幹も鍛えられるし、家でもできるし、逆立ちができなくても壁を使ってもできるので、

ブレイクダンスをやっていない人にもとても良い運動ですね。

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