ブレイクダンスの基礎といえば逆立ちです。
逆立ち以外にもとにかくひっくり返る動きが多いですが。。笑
僕もあまり知らなかったんですが、逆立ちには体に良いことがいっぱいあるみたいなんですよ！
ヨガの世界でも「逆立ち」は体に良い影響がたくさんあるのはよく知られていますが。
体が逆さまになることで、脳に新鮮な血液が送られ脳が活性化され、
疲労回復や、ストレス解消にも効果があります。
血液が体の末端にまで行きわたるので、冷え性の改善にもなります。
溜まりやすいリンパ液も流れやすくなるので、むくみの予防、改善にもなります。
大腸、小腸にも変化が起きて、腸内環境も整えられます。
b-boyが当たり前にやってる逆立ちですが、体に良いことばかりみたいですね。
体幹も鍛えられるし、家でもできるし、逆立ちができなくても壁を使ってもできるので、
ブレイクダンスをやっていない人にもとても良い運動ですね。
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skyskysky.tokyo
2020.08.23
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