ヘッドスピンとハゲと対策ついての記事です。
ブレイクダンスの代表的な技「ヘッドスピン」
あの有名な頭で回る技です。かっこいいですよねー。
ブレイクダンスをこれから始める人や、初心者で
挑戦しようと思ってる人も多いと思います。
難易度が高い技で習得まで時間はかかりますが、
(ある程度回れるようになるまで4ヶ月かかりました。)
見栄えもあって、とても奥が深い技です。
そして何といっても回れると最高に楽しいです！
しかし心配なのは、頭皮によくない？
「ハゲる？」というとこですよね。
まず前提にわかっておかないといけないのは、
ヘッドスピンはあまり体に良くないということです。
ぼくも何度か頭皮のことや首のことで、
皮膚科、整形外科にいきましたが、
どちらの先生からも、こんな感じで言われました、、
「人間の体は頭で回るようには作られてないからね、
ほどほどにね。。。」
確かに。と思いました。笑
他の技も体にあまり良くない技もあると思いますが、
特にヘッドスピンは首にすごい負担がかかります。
首は脊髄につながっていてダメージを受けると
深刻な怪我になることもあるので、
慎重になったほうがいいですね。。
といっても、
そんなこといってたら何もできないので、、笑
しっかりケアしながら、ちょっとずつ、
異常が出たら休む。という感じでいくのがいいですね。
首は練習することで周りの筋肉が鍛えられて、
強くなっていきますが、頭皮はそうはいきません。。
個人差もあるし、休まないと回復しません。
できるだけ頭皮への負担を減らすことが大切です。
そこで、対策としてはまずヘルメットをかぶこと。
⬆︎ヘッドスピンでよく使われているヘルメットです。
中のクッションもしっかりしているし、
頭皮への負担も減らせます。
初心者は絶対着用したほうがいいです。
しかし、ある程度回れるようになってきたら。
自分の技の中に取り入れようとして、
他の技をするときにヘルメットが邪魔になる。。とか
ヘルメットをしたまま踊りたくない、ダサい、と感じたり。
があると思います。
バトルなどでヘルメットをつけて踊ってる人は、
昔に比べてかなり少なくなってきましたね。。
そこでブレイクダンス用のニット帽(スピンビーニー)
というものがあります。
⬇︎コチラ
⬇︎シングルタイプ(折り返しなしタイプ)
こちらはブレイクダンス用に作られたもので、
頭のてっぺんの地面に着く場所に
摩擦を減らす特殊な生地が使われています。
ヘッドスピンはスムーズに回りやすくなります。
生地もしっかりしているので
なかなか傷んだりということがないです。
このニット帽(スピンビーニー)を被るとヘルメットよりは
スタイリッシュですが、クッションがないので、
頭皮が心配です。。
そこで、このニット帽(スピンビーニー)の中に入れて使う
サポーターがあります。
⬇︎コチラ
ハイブリッド・ヘッドパッド
何がハイブリットなのかというと、
片面が特殊なゴムの素材になっていて
ニット帽の中でずれないようになっています。
これを入れても見た目は全然変わらないのでおすすめです。
このような便利なグッズもあるので、今だけでなく将来のためにも
できることは全部やっていたほうがいいとおもいます。
練習のしすぎは注意してください。
2024年パリオリンピックでブレイクダンスは種目に採用され、
ますます人口が増えて、今後の盛り上がりに期待です！
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