懸垂マシンのコスパはヤバいぞ！の巻
めんどくさがりだけど、、、。
手軽に家で痩せたい！
筋肉をつけたい！
そんな人も多いと思います！
僕もそうです、
ジムに通って本格的に筋トレしたいとか、そこまではないのですが。
お金かかるし、、めんどくさいし。。
家で手軽に簡単に筋トレできて、痩せれたらなー。
ムキムキまでいかなくても、細マッチョくらいに、
ならないかな。。と思ってました。
そこで出会ったのが懸垂マシンです。
ぶら下がれるやつですね。
手軽にできる懸垂の効果！
懸垂なんかできるのかな？ってのはありましたが。
筋肉つけるのに懸垂は効果あるっていう口コミをよくみたのと、
好奇心で買ってみました！
家に筋トレの器具があるってちょっとテンション上がりませんか？
僕だけでしょうか？笑
でも家に懸垂マシンなんか置いたら場所とるんじゃない？
邪魔じゃない？って思う人も多いと思います。。
そうなんです。邪魔なんです。笑
なのでやるしかないんですね！笑
まあ思ったよりはコンパクトだったのも事実ですが。
ドン！と部屋にある事でその存在感で、
いやいやでもやるしかなくなりますよ！笑
いやいやは冗談です！笑
大きく置いてある事でいつでも手軽にできるんですね！
用意もいらないし、ただぶら下がるだけでも効果あるし、
家に帰ってきてすぐ懸垂やるとかもできますし。
何より懸垂って楽しいんですよね。
毎日週間化すると、
少しずつ回数できるようになってきて楽しいし。
ぶら下がるだけでも体が伸びてる感じがして
めっちゃ気持ちいんです。
特に疲れてる時に腰のあたりとか。
健康にもいいみたいです。
普段生活しててぶら下がる事なんてないですもんねー。
僕は最初続けて5回しか懸垂できなかったのですが、
毎日続けていると、
3ヶ月くらいで10回以上余裕でできるようになってきました。
腕の筋肉も2ヶ月目くらいから引き締まってきて、
「ついてきたな！」って実感できるくらいになってきました。
腹筋もうっすら割れてきました。
腹筋してる感覚がなかったので、
一石二鳥感がすごいです！笑
続けるポイント！
僕が具体的にやっているやり方は、
帰宅後、手洗い、うがいした後すぐに懸垂するのがルーティンです。
毎日やるのが目的なので、何回やるとか決めてなくて、
かかる時間は5分もやってないです。
続けるポイントは１つだけです。
懸垂マシンに洗濯物や服をかけないとこ！笑
これは重要ですよ！
懸垂マシンはハンガーをかけるのにめちゃくちゃちょうど良くて、笑
何度もかけそうになりましたが、
服をかけ出したら物干し竿になって終わりです！笑
いつでもすぐに懸垂できるというのが大事なので、
邪魔なものがあったらやる気を失います。
安くておすすめな懸垂マシン
懸垂マシンに違いはあるのか？
どれがいいのか？って話ですが。
正直安いのでいいと思います！
僕もアマゾンで一番安いやつを買いました。⬇︎
全然問題ないし、安くてコンパクトです。
意外と安くないですか！？
いろいろ、懸垂マシンについて調べていると、
やり方がどうとか、このマシンだとこの形の懸垂ができる！
とかいろいろ変わった商品がありますが、、
ボディービルダーとかもうムキムキの人とか
上級者向けの商品だと思います。。
とりあえず痩せたいとか、ちょっと筋肉をつけたいとかの人は、
とりあえず続ける事が一番大事なので、
まず安いもので十分だと思います。
無駄に値段の高いものを買わないように注意してくださいね。笑
マットを忘れずに！
あと、下にひくマットを買うのを忘れないように注意してください！
そこまで激しい懸垂をしなければ(普通は大丈夫!!笑)
騒音問題は大丈夫そうですが、
床に傷がつくので、マットは必須です安いので大丈夫です。
自分のペースで楽しくやってみてください！
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