ブレイクダンスをしていない人やこれから始めようとしている人は、
こう思うかもしれません、、、。
「あんなにクルクル回ったり、逆立ちしたり、跳ねたり、、、
もともと筋肉がなかったらむりじゃない、、？？」
僕もこう思っていました。。
僕はブレイクダンスを始めて15年になりますが、
僕の経験からの考えはこうです。
「必要ない！」
筋肉は練習してたら勝手についてきます。
僕はブレイクダンスを始める前は痩せ型でヒョロヒョロな感じでしたが。
練習していくうちにガッシリ筋肉質体型に変わっていきました。
本当にブレイクダンスを始めてから２、３ヶ月とかで、
友達とかに、「あれっ！何か体ガッシリした！？」
とかよく言われるようになりました。
特に最初は、基礎の逆立ちをよくやるのですが、逆立ちは本当にに肩の筋肉が付きやすいです。
すぐに肩幅広くなります！！
ブレイクダンスは筋肉というより、体の使い方、バランスが重要になってきます。
なので、動きをしっかり理解して、イメージして、何度も何度も練習することが必要です。
例えば、１つの技を練習していると、その技に必要な筋肉が付いてきます。
僕は筋トレはしなくても、全然大丈夫だという考えです。
ブレイクダンスをして付きやすい筋肉は、
肩、背筋、腹筋ですね。
残念ながら胸筋は付きにくいです。。笑
いらないってことか。。
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skyskysky.tokyo
2020.08.23
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