2024年パリオリンピックで「ブレイキン」として
正式種目に採用され、盛り上がっているブレイクダンスです。
ブレイクダンスを最近始めたという人も多いと思います。
僕も15年以上ブレイクダンスを続けていますが、
これまで上手い先輩方に教えていただいたり、
自分で練習方法をいろいろ試してきて
わかったことがあります。
ブレイクダンス上達方法のポイントは３つです。
特にブレイクダンス初心者のうちからこれを意識していると
かなりの差がでると思います。
是非参考にしてみてください。
毎日、、する。
「毎日練習する。」
毎日練習したら上手くなるのは当たり前だろう！
と思われがちですが。。笑
これには1日に練習を長くやり過ぎない
と言う意味もあります。
特に、始めたての初心者はブレイクダンスに
必要な筋肉もまだついていないし、
まだ体が慣れていない状態でやり過ぎてしまうと
怪我をしやすいです。
やりすぎて体に負担がかかって怪我をしてしまったり。
疲れが溜まって技を失敗して怪我をするというのは
b-boy、b-girlのあるあるです。。
怪我をするとしばらく練習できないし
痛いし、、良いことは何１つないですよね。。
また、1日にたくさんやり込んでも、
次の練習までに日にちが空いてしまうと
感覚を忘れてしまいがちです。
パワームーブなどの技系は特に。
毎日絶対練習するというのは、
練習場所や時間の問題もあるので、
なかなか難しいですが、
できるだけ練習日を増やして、
一回の練習時間をあまり増やしすぎないように
するのがおすすめです。
練習できない日でも自分の家の中でできることは
やっていきましょう！
モノマネできるか！？
何事にもモノマネは大事です。
特にブレイクダンス初心者の頃は
まだ自分の踊りのスタイルもないので
人の踊り方を参考にすることになると思いますが。
youtubeなどでかっこいい技や動きを見つけたら、
動画を見てとことん研究してみてください。
youtubeではスロー再生もできるので、
ゆっくり見ていたら動きの原理もなんとなく
理解できることも多いです。
それから自分でやってみる。
⬇︎
それを動画に撮ってみて、何が違うか比べる。
⬇︎
やってみる。
これを地道に繰り返せば理想の踊り方や技に
最短で近づくことができます。
ブレイクダンスの技は時間のかかるものばかりですが、
１つ技ができることで楽しみも無限に広がります。
ぜひ根気よく続けてみてください。
人前で、、！
人前で踊ることはブレイクダンスが上手くなることに
とても重要なことです。
バトルに出ることになれば当然、練習にも身が入るし、
目標ができればモチベーション維持にもつながりますよね。
しかし、、
初心者はバトルやイベントに出るのを避けてしまいがちですよね、、
はじめの一歩はなかなか踏み出せないものです。。
「上手くなってから出よう。」
のような考えをしてしまうと、
いつまで経ってもバトルに出れないです。。
基本的な動きだけでも、ある程度自分のムーブができたら、
思い切ってバトルに出てみることをおすすめします。
緊張でグダグダな踊りになっても、、
学べることはかなり多いです。
緊張やバトルの空気感は練習では感じれないことです。
生で上手いb-boy、b-girlを見て刺激をもらったり、
自分のレベルを知れる機会でもあります。
モチベーションも上がって普段の練習を見直せる
良い機会にもなります。
インスタなどSNSで自分の踊りを発信することも
モチベーションアップにつながるのでおすすめです。
まとめ
1日に長時間やるよりも、毎日無理ない程度に練習することが、
怪我予防にも技や踊りの感覚を掴んでいくのにも一番。
上手いb-boy、b-girlの動画と自分の動画を見比べて
何が違うかを研究し、やってみるを繰り返すことが
最短の上達方法。
バトルに出て人前で踊ることは、
緊張感やバトルの空気感など
練習では味わえない経験を積むことができる。
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