ブレイクダンスを始めて楽しみながら腹筋が割れた! | NANNDEYA-BLOG

ブレイクダンスを始めて楽しみながら腹筋が割れた!

ブレイクダンス

腹筋を割りたい!体を引き締めて良い体になってモテたい!

けど筋トレはおもしろくないし続かない。。。。



そんな人はブレイクダンスを始めましょう!


ブレイクダンスは楽しみながら体を楽に鍛えることができます。



なぜなら、、。


ブレイクダンスはダンスの中でも特に筋肉をよく使うダンスです。

ブレイクダンスの技の基礎となる逆立ちや、三点倒立、これをやるだけでも

かなり体が鍛えられます。


この基礎から、いろんな回転技などに進んでいくので楽しみながら、

体を鍛えることができます。


もちろん、技以外にも立った状態でのダンスもやるので、太る暇がありません。笑

ダイエットとは無縁になりますよ。。



「元から筋肉がないとできない?」と思う人も多いと思いますが、そんなことはないです!

別で筋トレしなくても練習していると、その動き、技に必要な筋肉が勝手に付いてきます。


僕もブレイクダンスを始めるまではガリガリに近い体でしたが、始めて2、3ヶ月ほどで、

知り合いから「なんか肩幅広くなった??」

なんてよく言われていました。

自分では筋トレやトレーニングをしているつもりはないので、自分でも驚きました。



楽しみながら体を鍛えられるブレイクダンスはオススメです!

是非参考にしてみてください。

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