腹筋を割りたい！体を引き締めて良い体になってモテたい！
けど筋トレはおもしろくないし続かない。。。。
そんな人はブレイクダンスを始めましょう！
ブレイクダンスは楽しみながら体を楽に鍛えることができます。
なぜなら、、。
ブレイクダンスはダンスの中でも特に筋肉をよく使うダンスです。
ブレイクダンスの技の基礎となる逆立ちや、三点倒立、これをやるだけでも
かなり体が鍛えられます。
この基礎から、いろんな回転技などに進んでいくので楽しみながら、
体を鍛えることができます。
もちろん、技以外にも立った状態でのダンスもやるので、太る暇がありません。笑
ダイエットとは無縁になりますよ。。
「元から筋肉がないとできない？」と思う人も多いと思いますが、そんなことはないです！
別で筋トレしなくても練習していると、その動き、技に必要な筋肉が勝手に付いてきます。
僕もブレイクダンスを始めるまではガリガリに近い体でしたが、始めて２、３ヶ月ほどで、
知り合いから「なんか肩幅広くなった？？」
なんてよく言われていました。
自分では筋トレやトレーニングをしているつもりはないので、自分でも驚きました。
楽しみながら体を鍛えられるブレイクダンスはオススメです！
是非参考にしてみてください。
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skyskysky.tokyo
2020.08.23
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